猛烈な酸化を伴うケトン体による糖新生ですが、その反応は主に肝臓にて行われます。
つまり、肝臓への負担が大きいと考えて良いでしょう。
- 猛烈な酸化
- 肝臓への負担
この二つを考えても、ケトンダイエットは正直おススメできません。脂肪を猛烈な勢いで分解するという言葉が目立ちますが、それは「飢餓状態」という生命維持の危機を脳が認識しているからです。
脳は「健康」ではなく「生命維持」を最優先にしています。そこを勘違いしてはいけないのです。命を繋げる為の危機回避の切り札とは「健康的なダイエット」と最も程遠い存在だと考えましょう。